اگر دنبال این هستید که وضعیت سلامت قلب خود را دقیق‌تر از همیشه زیر نظر داشته باشید، خبر تازه از جانب برند Oura می‌تواند برای شما جذاب باشد. این شرکت شناخته‌شده در زمینه گجت‌های پوشیدنی، آخرین به‌روزرسانی‌های نرم‌افزاری رینگ‌های هوشمند خود را اعلام کرده که تمرکز اصلی آن، درک عمیق‌تر از سلامت سیستم قلبی‌عروقی است. این پیشرفت فقط یک آپدیت ساده نیست؛ بلکه گامی بزرگ در جهت ارائه داده‌های پزشکی‌تر به کاربران معمولی است تا بتوانند بدون نیاز به آزمایشات پیچیده، وضعیت آمادگی جسمانی خود را بشناسند.
معرفی متریک Cardio Effort برای پایش فشار فیزیولوژیک
یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های جدیدی که به اپلیکیشن Oura اضافه شده، ابزاری به نام Cardio Effort است. شرکت Oura این ویژگی را به عنوان یک «متریک بار فیزیولوژیک» تعریف کرده است. هدف اصلی از این قابلیت، ردیابی دقیق استرس قلبی است که شما هنگام ورزش تحت آن قرار می‌گیرید.
- محاسبه بر اساس شدت و مدت: این متریک با در نظر گرفتن شدت فعالیت بدنی و مدت زمان آن، میزان فشار وارد بر قلب را محاسبه می‌کند.
- نمای کلی هفتگی: به جای نمایش داده‌های لحظه‌ای و پراکنده، Cardio Effort به شما یک نمای کلی از فشارهای اعمال شده در طول یک هفته را ارائه می‌دهد تا روند تمرینات خود را بهتر مدیریت کنید.
این بخش برای ورزشکارانی که به دنبال بهینه‌سازی تمریناتشان هستند تا از سرخوردگی (Overtraining) جلوگیری کنند، بسیار کاربردی به نظر می‌رسد. شما متوجه می‌شوید که آیا حجم فشار وارد به قلبتان با اهداف تمرینی‌تان همخوانی دارد یا خیر.
اندازه‌گیری غیرفعال VO2 Max بدون تست پیاده‌روی
دومین بهبود بزرگ، ورود به دنیای اندازه‌گیری VO2 Max است؛ معیاری که نشان‌دهنده بالاترین حجم اکسیژنی است که بدنتان می‌تواند در حین ورزش مصرف کند. تاکنون، رینگ‌های هوشمند برای به دست آوردن این عدد، نیاز به انجام یک تست پیاده‌روی ۶ دقیقه‌ای داشتند که برای بسیاری از کاربران خسته‌کننده بود. اما Now، Oura با ارائه قابلیت اندازه‌گیری غیرفعال (Passive)، این مزاحم را حذف کرده است.
این بدان معناست که رینگ، این داده‌ها را در حین فعالیت‌های روزمره و بدون نیاز به انجام تست‌های ویژه جمع‌آوری می‌کند. این رویکرد جدید، داده‌ها را طبیعی‌تر و پیوسته‌تر می‌کند و کاربر نهایی می‌تواند روند تغییرات ظرفیت استقامتی خود را در طول زمان به راحتی رصد کند، بدون اینکه نگرانیهایی بابت شرایط آزمایشگاه یا تست‌های سخت داشته باشد.
نظر، سوال یا تجربه خود را درباره این مطلب با سایر کاربران اوکالا به اشتراک بگذارید.